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疫情期间,高血压患者如何进行家庭血压监测  ——来自昆明市延安医院高血压中心的建议

昆明市延安医院高血压中心设有高血压专科门诊和高血压病房,2019年8月被评为云南省内首家也是唯一的一家 “中国高血压中心”。

随着高血压诊治理念的创新与发展,家庭血压监测得到普及,家庭血压监测已成为有效提高高血压知晓率与控制率不可或缺的手段。在疫情期间、就医不便的情况下,家庭血压监测有助于及时了解血压控制情况,有助于增强患者健康参与意识,提高治疗依从性,还可辅助调整治疗方案,避免出现心血管或其他不良事件。那么家庭血压测量的正确方法是什么呢?

首先,大家要做到四定。

第一定,定血压计。选择经过国际标准认证的上臂式电子血压计,血压计每年至少要校准一次。

第二定,定时间和频率。家庭血压测量建议每日早晚各测量2~3次,间隔1分钟,取平均值,早上就是在大家起床以后、排空膀胱、进餐前、服药前进行的血压测量,晚上就是在大家睡前进行的血压测量;在频率上,初诊的患者建议在就诊前连续测量5-7天,经过治疗血压控制良好的患者建议每周至少测量1天,血压正常的人群建议至少每年测量一次血压,当然在家中出现任何不舒服的时候要随时进行血压测量。

第三定,定部位。大家要选择一侧上臂进行血压测量,测量的时候将袖带上面有标识的地方位于肘窝上方肱动脉搏动处,同时袖带的下缘要与肘窝间隔2-3厘米,也就是两横指的距离,初次测量的时侯两侧上臂均要进行测量,之后要选取血压较高的一侧进行测量。

第四定,定体位。大家在家庭进行血压测量的时候要选择坐位,选择一个有靠背的椅子,平静5分钟之后再进行测量,测量的时候将捆绑袖带的前臂放在桌上,捆绑袖带上臂的中点要与心脏处于同一水平,双腿放松、落地。

还要提醒大家注意,如果进餐、饮酒、喝刺激性饮料或做了剧烈运动,则要平静休息30分钟之后再进行血压测量;家庭血压测量要比大家诊室血压测量的水平偏低,家庭血压的平均值≥135/85mmHg时可以确诊高血压,或血压尚未控制,就需要提醒大家注意了,需要及早就医;此外对于一些精神高度紧张、焦虑、抑郁的患者,还有肢体残疾的患者,不建议进行家庭血压测量;还有不建议大家根据家庭血压测量数值擅自调整治疗方案,如自测血压波动大,应及时就医。

以上就是家庭血压测量的一些正确方法和注意事项,您记住了吗?

供稿人:昆明市延安医院高血压中心 杨莉主任,所在科室是云南省重点专科,2019年8月被评为云南省内首家“中国高血压中心”。高血压年诊疗量15000余人,继发性和难治性高血压年诊疗量1000余人。

媒体相关资讯报道:

https://m.yunnan.cn/system/2020/04/09/030641175.shtml

https://zsccv7.kmzscc.com/htmlv7/pc.html#/htmlv7//#/pages/detail/news?id=227119

https://mp.weixin.qq.com/s/dOnU5tHNbPZ4OywjW2xlCg

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